Zeit zu zweit…

für fitte Mamis und glückliche Babies.

BabyBauch Workout
BabyBauch Workout

Du möchtest dich auch mit Babybauch super wohlfühlen und beweglich bleiben? Dann bist du bei diesem Workout genau richtig. Denn neben einem effektiven Ganzkörpertraining wird gezielt den Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt und einer schönen Kugelzeit steht nichts im Weg.

BabyMassage
BabyMassage

"Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind." (Frederick Leboyer)

BuggyWorkout
BuggyWorkout

Für alle Mamas, die Lust haben sich an der frischen Luft zu bewegen. BuggyWorkout ist darauf ausgerichtet, deine Ausdauer zu trainieren, die Fettverbrennung an zu kurbeln und mit gezielten Kräftigungsübungen die Muskulatur aufzubauen.


fitdankbaby®
fitdankbaby®

Du möchtest nach der Geburt deines Babys schnell wieder sportlich aktiv werden und mit deinem Baby trainieren? Dann ist fitdankbaby® genau das richtige für dich und dein Baby!

MamiDance
MamiDance

Das neue Tanzkonzept für Dich und Dein Baby ist ein wunderbarer Einstieg um nach der Geburt wieder fit zu werden. Während die Mamas zu verschiedenster Musik und nach verschiedenen Choreographien tanzen, kuscheln sich die Babys im Tragetuch oder im Tragesystem eng an sie und genießen die rhythmischen Bewegungen.

PapiFit Outdoor
PapiFit Outdoor

Endlich ein Kurs für Papa und Baby, bei dem Papa ins Schwitzen kommt, das Baby friedlich im Kinderwagen schlummert und die Mama Zeit für sich hat und sich entspannen kann. Trainiert wird im Stadtpark, dein Baby ist im Kinderwagen oder Buggy immer mit dabei und Baby, Kinderwagen sowie örtliche Gegebenheiten und Zusatzgeräte werden in die Übungen integriert.


MamiFit
MamiFit

Dein Kind ist schon etwas älter, mobiler und kann nicht mehr so stark in die Übungen integriert werden, aber du möchtest trotzdem nicht auf Sport verzichten und dein Kind mit dabei haben? Dann ist der MamiFit-Kurs genau das richtige für dich und dein Kind.

Jumping Kids
Jumping Kids

Hier kommen Spaß und Bewegung nicht zu kurz. Das Training auf speziell entwickelten Trampolinen besteht aus verschiedenen Sprüngen, dynamischen Sprints, Balance- und Muskelaufbauübungen - verpackt in Spiele und Musik. So lernen die Kinder das Gleichgewicht zu halten, den Körper zu stabilisieren und Arme und Beine zu koordinieren, werden in ihrer Ausdauer trainiert und können durch das energiegeladene Springen Anspannungen und Aggressionen abreagieren.

Purzelbaum
Purzelbaum

Kinder lieben es sich zu bewegen und sich auszuprobieren. In dem Kurs lernen die Kinder viele verschiedene Bewegungsmöglichkeiten kennen und werden durch motivierendes Zusprechen in ihrem Selbstbewusstsein gestärkt.


Jumping
Jumping

Das intensive Trampolin-Workout Jumping® fördert nicht nur Kondition und Koordination, es aktiviert auch die Bauchmuskeln und stärkt das Gleichgewicht. Die Übungen sind absolut rückengerecht und gelenkschonend. Je höher das Sprungtempo, desto größer der Kalorienverbrauch - so lässt sich der Körper in kurzer Zeit formen und festigen.

Pilates
Pilates

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, bei der die Bewegungen fließend sind. Während des Trainings konzentrierst du dich voll und ganz auf deinen Körper, deine Atmung und die korrekte Ausführung der Übungen. Diese verbinden Koordinations- und Atemtechniken mit Dehn- und Kräftigungsübungen.

Problemzonen Workout
Problemzonen Workout

Dieses Training sagt jeder Problemzone den Kampf an. Bei dem einstündigen Workout mit verschiedenen Kleingeräten werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert für die gezielte Straffung des gesamten Körpers, vorrangig Bauch, Beine und Po.


Yoga
Yoga

Ideal gegen Stress: Yoga bringt Körper, Geist und Atem in Einklang. Die Yoga Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga macht uns glücklich und gesund.

Zumba
Zumba

Wer bei Zumba an Musik denkt, liegt schon ganz gut: Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur zu lateinamerikanischen Klängen in Topform.

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„Wähle einen Beruf, den du liebst, und du brauchst keinen Tag in deinem Leben mehr zu Arbeiten.“

– Konfuzius

Aktuelles bei MAMIinFORM

Jetzt neu Wasserflöhe Kurs


Am 30.06. starten wir mit den ersten Babyschwimmkursen im Sportcenter am Stadtpark. Für AOK Versicherte läuft der Kurs Wasserflöhe über einen Gutschein Junge Familie. Hier behandeln wir zusätzlich zu den Einheiten im Wasser noch das Thema "Familiäre Stressbewältigung" in zwei Stunden am Land.

Neuer Kurs MamiDance


Das Tanzworkout für Dich und Dein Baby. Du liebst Musik, du liebst es dich zu bewegen und das alles mit deinem Baby zusammen eng an dich gekuschelt in der Trage oder im Tuch? Perfekt - dann bist du hier genau richtig!   Kursstart: 30.06.2016, Uhrzeit: 09.30 Uhr  

Nächster Ernährungs-kurs am 30.06.2016


Die Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr. Der 10-Wochen Kurs findet immer donnerstags 17 Uhr statt. Anmeldung: ernaehrungstherapie-riedel@web.de

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MAMIinFORM hat den Sächsischen Gründerinnenpreis 2016 gewonnen.

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