Besondere Umstände erfordern besondere Maßnahmen!

Unser Livestream Kursplan in Zeiten der Corona - Krise

Leider ist uns derzeit kein "normaler" Betrieb bei MAMIinFORM möglich, da die Auflagen der Regierung keine Gruppenkurse zulassen. Diese neue Zeit erfordert ein Umdenken und somit werden wir in den nächsten Monaten auf Online-Kurse umsteigen! Das Beste daran ist, die Teilnahme am Kurs ist dadurch auch ein bisschen einfacher geworden. Vom Schlafanzug direkt in die Sportklamotte, Rechner/Tablet/Handy an und los gehts! Keine Tasche packen, kein Kind anziehen, kein Weg zum Studio!

Unsere Onlinekurse starten ab 11. Mai als gewohnte Präventionskurse (Abrechnung über die Krankenkasse), die via ZOOM-APP per Livestream zu euch nach Hause geliefert werden und ihr von zu Hause aus sporteln, singen, tanzen und entspannen könnt. Diese APP kann auf Rechner, Handy oder Tablet installiert werden und dann kann es auch schon losgehen.

Alle Präventionskurse können über einen Gutschein (AOK) abgerechnet werden oder im Anschluss von anderen Krankenkassen erstattet werden.

Nach erfolgter Anmeldung erhaltet ihr die Zugangsdaten und alle weitere Infos von uns.

Als kleinen Bonus in dieser verrückten Zeit, habt ihr durch die Anmeldung zu eurem gewünschten Präventionskurs auch Zugang zu vielen anderen Präventionskursen, die ihr in unserem Kursplan finden könnt. Innerhalb der 8 Wochen wird dafür nur ein Kurs pro Person abgerechnet und ihr habt somit die Möglichkeit viele weitere tolle Kurse von uns kennenzulernen.

Zusätzlich bieten wir euch noch ein Kinderprogramm, dass ihr für 20€ für 4 Wochen dazu buchen könnt. Das Angebot beinhaltet Kurse wie Kinderyoga (ab 7 Jahre), Eltern-Kind-Turnen (ganze Familie), Liederturnen (3-10 Jahre), Musikgarten (2-4 Jahre) und Babys in Bewegung (1-2 Jahre).

Jeder Kurs läuft ab der Woche vom 11. Mai 8 Wochen lang. Solltet ihr mal einen Kurs verpasst haben, könnt ihr diesen 7 Tage lang noch über unseren YouTube Kanal einsehen.

Vielen Dank für eure Unterstützung und euer Vertrauen!

Wir freuen uns über zahlreiche Anmeldungen und eine schöne gemeinsame Zeit!

Anmeldung unter info@mamiinform.de

Kursplan

Das sind unsere Kursangebote

Babymassage

Dein Baby fühlt sich himmlisch, wenn es von Dir liebkost wird. In diesem Kurs zeigen wir Dir, wie sich Dein Liebling bei sanftem Druck und rhythmischen Streicheln entspannt. Die Babymassage kann leichteres Einschlafen, weniger Weinen und eine engere Bindung unterstützen.

BeboFit

Hier gehts es um mehr als nur die äußere Hülle! Dieser Rückbildungskurs ist ganz speziell für frischgebackene Mamis und alle, die mehr für eine starke Körpermitte tun wollen. Wir konzentrieren uns auf die Körperregionen, die bei Schwangerschaft und Geburt besonders belastet wurden. Mit gezielten Übungen und wichtigen theoretischen Wissen um das Zusammenspiel des Beckenbodens mit dem Körper schaffen wir eine optimale Basis für starke Bauchmuskeln, einen gesunden Beckenboden, eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette. Und Dein Baby ist natürlich mit dabei. Auf geht`s!

BellySport

Mit diesem Workout schieben wir keine ruhige Kugel. Ganz im Gegenteil! Dieses effektive Ganzkörpertraining hilft werdenden Mamas beweglich zu bleiben, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und sich rundum wohlzufühlen.

BellyYoga

Hier geht es um Dein ganz besonderes Bauchgefühl. In diesem Kurs kannst Du bewusst diese besondere Zeit der Schwangerschaft für Dich und Dein Baby erleben und genießen. Sanfte Bewegungen und wohltuende Körperhaltungen helfen Dir dabei beweglich zu bleiben, den Körper leicht zu kräftigen und Dich zu entspannen. Das Erlangen gezielter Atemtechniken hilft Dir Deinem Atem zu kontrollieren und zu entspannen und bereitet Dich optimal auf die Geburt vor.

Body&Mind

In der Ruhe liegt die Kraft. Body&Mind beruhigt und entspannt. Bei unserem Kurs finden Dein Körper, Geist und Atem Einklang. Mit mehr Flexibilität und Balance nimmst Du das Leben gelassener. Gönn Dir bei uns eine Auszeit von Stress und Hektik.

BodyTime

Mit verschiedenen Kleingeräten, Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen korrigieren wir kleine Körpermakel zu echten Eyecatchern. Wir können zwar nicht zaubern, aber Bauch, Beine und Po können sich dank diesem Workout wieder mehr als sehen lassen. Ihr seid so schön. Zeigt es der Welt!

fitdankbaby®

Dein Trainingsgewicht wächst mit! Denn Dein Baby von ca. 3 bis 12 Monaten ist bei jeder Übung dabei. Der speziell entwickelte fitdankbaby-Gurt® unterstützt den sicheren Halt des Babys an Deinem Körper und bietet vielseitige Übungsmöglichkeiten. Vor allem Bauch, Beine, Po, Rücken und Beckenboden werden nach der Geburt mit diesem Fitnessprogramm langsam, aber stetig wieder in Form gebracht. Genieße die aktive Zeit zu zweit, lerne fördernde Spiele für Dein Baby und andere Mamis kennen. Fitdankbaby® heißt Spaß für Mama und Kind!

MamiDance

Hier wippen die Hüften, kreiseln die Arme und sind die Beine in Bewegung. Hier tanzt Du Dich fit und machst Deinem Baby eine riesen Freude. Denn während Du eins mit der Musik bist und Dich zu unterschiedlichen Choreographien bewegst, schlummert, jauchzt oder strampelt Dein Baby mit Dir mit. Im Tragetuch oder auch noch im Kullerbauch ist es ganz nah bei Dir und hat Spaß daran, Deinem Rhythmus zu folgen.

MamiFit

Nicht ohne meine Mami! Während die Mamis sich ganz auf sich konzentrieren, fühlen sich ihre Kinder von 1 bis 3 Jahren wie im Spieleparadies. Ihr haltet Euch bei Aerobic, Rückenfitness, Beckenbodentraining sowie Übungen für Bauch, Beine und Po fit. Und Euer Liebling spielt und albert herum. Von Krabbeln bis Kräftigung – in diesem Kurs schlagen Mamis zwei Fliegen mit einer Klappe.

PapiFit Outdoor

Wenn Papa schwitzt, hat Mama Freizeit! Bei diesem Kurs sind alle Papas mit Ihren Babys willkommen, die gern mit Buggy und Kinderwagen unterwegs sind und die Zeit für ein Fitnessprogramm nutzen wollen. Während wir gemeinsam im Stadtpark trainieren, gönnen wir den Mamas eine verdiente Verschnaufpause.

Piloxing

Boxen ist nichts für Frauen? Oh doch! In Kombination mit Pilates und Tanzeinlagen zeigt Ihr Euren Muskeln und Fettpölsterchen wo der Hammer hängt. Mit Schweiß und Ausdauer strafft Ihr bei diesen Trainingsintervallen Euren Körper und macht Euch noch beweglicher für alle Kampfeinsätze, die der Alltag mit sich bringt.

Liederturnen ( 3 bis 10 Jahre)

Kinderlieder zum Mitmachen bilden den Dreh- und Angelpunkt für die praktische Umsetzung fantasievoller und vielseitiger Turnstunden, die zum Bewegen und Sprechen herausfordern. Lied-Thema und einzelne Textzeilen werden aufgegriffen und weitergeführt in Spiele und Bewegungsanregungen. So entstehen Sinnzusammenhänge und fließende Übergänge, die die Fantasie beflügeln. Eine ganzheitliche Entwicklungsförderung durch kindgerechte und erlebnisorientierte Bewegungs- und Sprechanlässe sowie vielfältige Wahrnehmungserfahrungen.

Kindermusikgarten (2-4 Jahre)

„Singen, Tanzen, Musizieren – Gemeinsam durch das Jahr“… unter diesem Motto stehen die Kursinhalte des Musikgartens, die die Eltern gemeinsam mit ihrem Kind erleben. Mit elementaren Musikinstrumenten wie Rasseln, Trommeln, Glöckchen, etc. bietet der Musikgarten den Kursteilnehmern einen Erlebnisraum, der die seelisch-geistige sowie motorische Entwicklung der Kinder fördert und die Bindung zwischen Eltern und Kind durch das gemeinsame Spiel und Singen stärkt. Durch tänzerische Elemente erfahren die Kinder bereits die enge Verbundenheit von Musik, Rhythmus und Bewegung.

Kinderyoga

Wir werden unserem Körper und unserem Atem lauschen, sodass die Kinder sich und ihren Körper auf besondere Weise wahrnehmen lernen und sie dadurch ein besseres Körpergefühl entwickeln. Wir verwandeln uns in Tiere und Pflanzen. Das Ausüben der Asanas fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Außerdem kann Yoga den Kindern helfen, sich im Alltag besser zu konzentrieren. Auf verschiedener Art werden wir gemeinsam kreativ: wir tanzen, singen, malen und werden über Gefühle sprechen. Ich freue mich auf jeden der Lust hat ein kleiner Yogi zu sein. Namasté und eine schöne Zeit

Bebofit MAMIinFORM
Kindertanz MAMIinFORM
BellyYoga MAMIinFORM