Onlinekurs

Online: Rektusdiastase

8 mal
39.90 €
30 min

**Du erhältst für 39,90€ den Zugang für die kompletten 7 Workout Einheiten + das Theorievideo.**

Bei diesem Kurs spannen wir Dich nicht auf die Folter, sondern vermitteln Dir theoretische Grundlagen, wie Du mit Deiner Bauchwandschwäche umgehst. Mehr noch: Wir zeigen Dir, welche Übungen Dir helfen können, um Deine mögliche Rektusdiastase zu lindern. Denn die Qualität der Bewegungen ist ausschlaggebend für den Erfolg. Wir arbeiten an der Grundspannung um Deine Körpermitte. So lernst Du auch, bewusst Deine tiefen Bauchmuskeln wahrzunehmen. Gemeinsam stabilisieren wir Dein geschwächtes Bindegewebe der aufgelockerten, geraden Bauchmuskeln. Also mach mit! Komm´ zurück zu Deiner starken Körpermitte.

Unterstützung der Rückbildung
Stabilisierung und Kräftigung der Körpermitte
Schulen des Bewusstseins für einen körperschonenden MamaAlltag
Kräftigung des tiefen Bauchmuskels
Einstellen des Bauchkapselsystems

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