Bei diesem Kurs spannen wir Dich nicht auf die Folter, sondern vermitteln Dir theoretische Grundlagen, wie Du mit Deiner Bauchwandschwäche umgehst. Mehr noch: Wir zeigen Dir, welche Übungen Dir helfen können, um Deine mögliche Rektusdiastase zu lindern. Denn die Qualität der Bewegungen ist ausschlaggebend für den Erfolg. Wir arbeiten an der Grundspannung um Deine Körpermitte. So lernst Du auch, bewusst Deine tiefen Bauchmuskeln wahrzunehmen. Gemeinsam stabilisieren wir Dein geschwächtes Bindegewebe der aufgeweichten, geraden Bauchmuskeln. Also mach mit! Wir sind schon ganz gespannt darauf, Dich kennenzulernen
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Entspannte Mama, entspanntes Baby. Dieser Kurs hilft Dir, wieder zu mehr Energie zu kommen, ganz bei Dir und Deinem Baby zu sein und zurück in Deine Kraft zu kommen. Fließende Bewegungen zur Kräftigung des Beckenbodens, Deiner Körpermitte und der Rückenmuskulatur wechseln sich mit Entspannungs- und Atemübungen ab. Du wirst dich danach frisch und glücklich fühlen und Dein Baby wird es lieben.
Mach Kinderwagen oder Buggy zu Deinem Fitnessgerät! Denn an der frischen Luft geben wir damit richtig Gas. Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Dein Baby mindestens 3 Monate alt ist.
Erlebt gemeinsam eine wohltuende Yogapraxis, nehmt euch eine kleine Auszeit vom Alltag und schaffe bleibende Erinnerungen für dich und dein Kind. Bereit, mit uns auf die Reise zu gehen? Melde dich jetzt an, um einen Platz in unserem einzigartigen Mama & Kind Yoga-Kurs zu sichern.
Liebe im Bauch! Schenke Dir wertvolle Momente für Dich und Deinen Bauchzwerg. Gestärkt und voller Vertrauen gelangst Du so durch Deine Kugelzeit. Ob Entspannung, Fitness oder ins Fühlen kommen – hier ist garantiert etwas für Dich dabei!
Zu zweit aktiv:
Hier hast Du Zeit für Dich und Deinen kleinen Liebling. Wertvolle Zeit, die nur Euch gehört: Wohlfühlen, Spaß haben und fit bleiben.
Probiert es aus!
Hier kommt jedes Kind im Alter von 1,5 bis 13 Jahren in Bewegung! Coole Kurse, Sport und Spaß: Der perfekte Ausgleich zu Kindergarten oder Schule. Purzelbaum bis große Sprünge – Dein Kind wird hier etwas erleben. Jetzt mitmachen!
In diesen Kursen stecken wir alle Frauen in eine „Schublade“! Denn hier ist für alle Mamis und auch Frauen ohne Kinder etwas dabei: Muskelaufbau, Herz-Kreislauf-Training, Fitness und Entspannung. Finde heraus, was Dich in Form bringt!